건강에 미치는 효능1 삼나물 눈개승마 먹는법 효능과 손질 데치기등 조리법 요리법 섭취시 주의사항 소개 봄이면 한그릇의 영양이 가득한 봄나물을 즐기는 것이 일상이 되곤 합니다. 그중에서도 높은 단백질 함량과 다양한 영양소를 자랑하는 눈개승마는 특히 주목받는 식재료입니다. 이번에는 눈개승마먹는법 및 효능과 조리법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 눈개승마? 눈개승마는 삼나물이라고도 하며 봄나물 중에서도 높은 영양가를 자랑합니다. 100g 기준으로 23g의 단백질을 비롯하여 칼슘, 각종 비타민군, 베타카로틴, 나이아신, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 철분 함유량이 높아 피로 회복에 도움을 주며, 눈건강에도 도움을 줄 수 있는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움을 줍니다. 🔍 눈개승마 알아보기 바로가기👆 눈개승마 먹.. 알뜰한생활정보 2024. 5. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
